În vara fierbinte, majoritatea prietenilor cărora le place să bea vor alege berea, care este răcoroasă și răcoritoare.Cu toate acestea, este important să reamintim tuturor că bea bere vara este, de asemenea, foarte special.Există multe aspecte care necesită o atenție specială.
Beneficiile consumului de bere vara
slăbi.Berea poate avea un efect foarte bun de pierdere în greutate.Pentru că berea conține foarte puțin sodiu, proteine și calciu și nu conține grăsimi și colesterol.Este foarte eficient în limitarea creșterii excesive a formei corpului.
Protejează inima.Un studiu italian a constatat că cei care au băut bere cu moderație au un risc cu 42% mai mic de boli de inimă decât cei care nu au consumat alcool.Dar nu ar trebui să bei mai mult de 1 halbă (aproximativ 473 ml) de bere pe zi, ceea ce echivalează cu 1,4 cutii.
Potolește-ți setea.Berea are un conținut ridicat de apă (peste 90%) și este foarte răcoritoare de băut.Un pahar de bere vara este ca răcoritor și răcoritor și se simte frumos.
Accelerează recuperarea după antrenament.Un studiu spaniol a constatat că o sticlă de bere este mai hidratantă decât aceeași cantitate de apă minerală.Pentru că berea conține mai mulți nutrienți zahăr și sare, dar și bogată în potasiu și vitamine B.
Ajută digestia.Berea conține în principal orz, alcooli, hamei și polifenoli, care pot îmbunătăți secreția de suc gastric, pot stimula funcția gastrică și pot îmbunătăți digestia și capacitatea sa de absorbție.
Deși consumul de bere vara are avantajele de mai sus, este necesar să fiți atenți la detalii atunci când beți bere.
Precauții pentru consumul de bere vara
Nu beți înghețată înainte de masă.Consumul excesiv de bere rece înainte de mese poate determina cu ușurință scăderea bruscă a temperaturii tractului gastrointestinal uman, vasele de sânge se micșorează rapid și fluxul sanguin scade, ducând la disfuncție fiziologică.În același timp, va duce la tulburări digestive, dureri abdominale ușor induse, diaree și așa mai departe.
Nu exagera.Bea prea multă bere la un moment dat va crește nivelul de plumb din sânge.Dacă îl bei mult timp, va duce la acumularea de grăsime și va bloca sinteza acidului ribonucleic, rezultând „inima de bere”, care va afecta funcția inimii și va inhiba distrugerea celulelor creierului.
Predispus la hipoglicemie.Deși conținutul de alcool din bere este scăzut, caloriile produse de alcool pot interfera cu controlul alimentar normal al pacienților.Hipoglicemia poate apărea la pacienții cu diabet care beau prea multă bere atunci când iau sulfogliceride sau injectează insulină.
Nu-l amestecați cu lichior.Berea este o băutură cu conținut scăzut de alcool, dar conține dioxid de carbon și multă apă.Dacă îl bei cu lichior, va crește pătrunderea alcoolului în întregul corp, ceea ce va stimula puternic ficatul, stomacul, intestinele și rinichii și alte organe și va afecta producția de enzime digestive.Reduce secreția de acid gastric, ducând la crampe stomacale, gastroenterită acută și alte boli.
Nu este indicat să luați medicamente cu bere.Amestecarea berii cu medicamente va provoca efecte secundare adverse, care pot crește aciditatea și pot face ca medicamentul să se dizolve rapid în stomac și, de asemenea, să distrugă absorbția sângelui și să reducă eficacitatea medicamentului și chiar să dăuneze vieții.
Chiar dacă berea are multe beneficii, nu o bea în exces.Dacă îl bei necontrolat, alcoolul acumulat în organism va deteriora funcția ficatului și va crește sarcina asupra rinichilor.Consumul excesiv de bere poate provoca alcoolism și boli hepatice.Prin urmare, medicii nutriționiști recomandă ca fiecare persoană să bea nu mai mult de 1,5 litri de bere pe zi.Atâta timp cât acordăm atenție punctelor menționate mai sus, nu ne putem bucura doar de răcoarea și confortul adus de bere în vara fierbinte, ci și de a aduce o hrană sănătoasă organismului nostru.
Este bine să bei bere vara, dar doar cu moderație.
Note: Nu beți în timp ce conduceți.
Ora postării: 24-jun-2022